新手专题片配音很累嗓子,配音演员该如何爱护自己的嗓子？

对许多新来的配音演员来说，专题片配音很累，有时配音半小时就感到嗓子发干，说不出话来。那么作为配音演员，我们应该怎样爱护自己的嗓子呢？

一、注意发音的正确方法

许多初学者之所以对专题片配音感到疲倦，主要原因在于它们不能正确发音，导致声带受累。老练的配音演员都会有意识地训练自己的呼吸，让声带处于自己最舒服的部位做闭合工作，这样可以减轻声带压力，使自己能在较长时间内配音。

呼吸训练的原则很简单，利用小腹的力量伸展来控制膈肌的上升或下降，吸气时呼吸要沉，呼气时小腹肌肉收缩，加强肌肉控制。声息控制对配音的效果至关重要，呼吸不足，会导致声音无力，听起来疲惫不堪。良好的呼吸控制，才能恰当地表达人物的情感。

二、注意保护自己的嗓子

配音人员要想不让声音受累，就要注意保护自己的嗓子，在饮食方面要多注意。

1.少吃辛辣刺激性食物

辣味、刺激性食物对喉咙刺激较大，所以配音演员要少吃辛辣、刺激性食物，还要禁烟、少喝酒、少喝咖啡。减少这类食物不仅能保护我们的嗓子，而且对我们的身体健康也很有好处。

2.多喝对身体有益的茶

在日常生活中要多喝一些保护嗓子的茶，比如蜂蜜柚子茶、胖大海、薄荷菊花茶等。这类茶能养阴润肺，保护喉咙起到很好的作用。

3.注重日常维护

配音员在没有配音任务的情况下，也要有一定的嗓音强度，要有一定的嗓音。还要注意身体的保护，防止感冒和呼吸道疾病的发生。

对配音演员来说，嗓子是他们的武器，是其配上高品质专题片的保证。在为专题片配音时，若觉得配音工作很累，有可能有配音气息或嗓音保护不到位。这两点只要注意，专题片配音还是比较轻松的。